Det är bara att erkänna att idag föll jag... det som inte har varit bra med denna dagen är:

En STOR portion med spaghetti (fullkorn iaf)

ketchup

hamburgedressing

glass

sorbet

MARÄNGER

chokladsås

strössel

å en näve chips...

på det kan du även lägga till 7st cigg!!!

Jaja... ska man falla får man väl göra det ordentligt då   

Sen satt jag å suckade över min yoghurt till kvällsmat men då peppade Micael å sa att det ger ju faktiskt resultat så varför ge upp nu? Ge det iaf 1-2 månader till...

Japp, det ska jag. Men då måste jag göra det ordentligt. Nåt som jag inte alltid kan påverka med barn, jobb och sjukdomar är min träning så träna får jag göra när tillfälle ges helt enkelt men jag kan påverka maten. Så ska sätta mig och göra ett matschema. Börjar med matschema för nästa vecka måndag-söndag. 1 ätardag på helgen

vilket innebär att maten ska fortfarande vara bra mat men jag får unna mig lite godis eller lite chip eller lite fika tex. Inget INGET inget godis på vardagarna för det triggar bara mitt sötsug ännu mer.

Nu blir det att kolla på I used to be fat på MTV, kan behöva all motivation just nu!

Tips på lättlagad, god och nyttig mat mottages tacksamt!

Orkade inte ta några bilder diag så det kommer nästa vecka istället... men lite mått å vikt.

 28/2-12

Vikt:           71.3kg (-1.0kg)

Överarm:     27cm

Midja:         67cm

Mage:         82cm

Rumpa:       97cm

Lår:            57cm

Över knät:  41cm

Totalt:    -17cm (-3cm sen förra veckan)

Vikten är densamma som förra veckan och även denna vecka är jag nöjd med tanke på hur lite träning det har blivit och att jag har fuskat lite med maten + mensvecka på det med. Men -3 cm på kroppen iaf. Med andra ord är det bättre att mäta än att väga :)

Idag blir det en lugn dag. Är sååå trött idag. Hoppas barnen kan bli friska snart så man slipper vakna halv 6-6 varje morgon + vara uppe ett par gånger per natt... imon blir det jobb igen så det blir förmodligen ingenmer träning denna veckan. På lördag ska det tapetseras en bit i hallen å på söndag är det kalas för I som fyller 1 år på måndag (vart tar tiden vägen?)

So long!!

Det blev träning idag iaf. Efter att ha varit hemma med 2 gnälliga barn hela dagen så kände jag att det var VÄLDIGT skönt att komma iväg till gymmet en sväng så det fick bli 1½ timme. Struntade i att springa då det ligger en förkyling å väntar känns det som. Men lite promenerande på bandet och en hel del styrka blev det iaf :) Känns skönt nu!

Var även å köpte ny vinterjacka idag. Halva priset så fick ge 500 spänn å då var det även med ett par skidbyxor :) Å hör å häpna... jackan har stl.36 och sitter som en smäck    

Byxorna är ju därför oxå i stl. 36 å dem kan jag absolut inte använda nu, MEN nästa år då ska jag allt ha dem =o)

Nu e de dags för lite skönhetssömn (förhoppningsvis) Imon blir det lite uppdatering av vad som har hänt med kroppen... Natti Natti   

Väntar mig inget jätteminus på vågen imorgon då jag är uppsvullen som en ballong fylld med helium, mens!! Dessutom unnade jag mig en halv kebabrulle igår å det var riktigt gott kan jag lova :)

Har jobbat hela helgen så nån träning har det inte blivit heller, barnen är sjuka å jag är på G att bli förkyld så blir ingen jätteansträngning denna vecka heller :(

That's life. Dags för frukost så I kan åka i säng en stund till sen.

Räkningarna är förresten betalda och denna månaden kan jag köpa nya träningsskor OCH ny vinterjacka med gott samvete :D

Har haft en kanonbra torsdageftermiddag. Fick följa med min bästa kompis till Atlantis. Vi tränade i 2 timmar och efter det bev det bubbelbad och bastu. Kändes riktigt lyxigt, och på en torsdag dessutom   

Känner mig riktigt go i kroppen nu och sitter med en tallrik yoghurt med müsli framför mig. Hade hoppats på att få se Biggest loser idag med, men nej, en jäkla XL gala och en liten prinsessa sätter stopp för det så får helt enkelt vänta tills nästa vecka.

Har även hunnit slänga ihop en GI kladdkaka till jobbet imon, då blir tjejerna glada :)

Längtar faktiskt lite tills på tisdag då det är dags att mäta å väga igen... fuskar ju lite å väger andra dagar också men tisdagarna känns ändå annorlunda då får jag ju dela med mig :)

Ne, försöka hitta nåt på tv å bara slappa nu tills det är dags att sova.

Tack för idag <3

Japp, tisdag igen vilket innebär invägning och mätning. Hade hoppats på att gå ner lite mer men är nöjd eftersom helgen faktiskt innehöll en hel del kolhydrater. Och det är väl i denna takten man igentligen ska gå ner för att ha lättare att hålla det senare och inte gå upp en massa igen. Strax lämna skruttan på dagis så här kommer veckan vikt/mått/bilder.

 21/2-12

Vikt:           71.3kg (-1.0kg)

Överarm:     27cm

Midja:         68cm

Mage:         83cm

Rumpa:       98cm

Lår:            57cm

Över knät:  41cm

Totalt:    -14cm (-3cm sen förra veckan)

Kommer nog med lite mer text senare idag.

Tjingeling!

Gillar Olgas sida :) Det här ska jag testa nästa gång på gymet

 http://blogg.mama.nu/olgas-blogg/2012/02/08/gottgorelse/

Idag blev det omellet med ost i mellan till frukost och  kyckling, sallad och tortilladip till lunch, smaskens smaskens. Har även hunnit med en liten promenad till apoteket och biblioteket nu på förmiddan. Blir nog att gå ut en sväng i eftermiddag med då det är såååå skönt väder. Våren, du är verkligen välkommen nu!!!

Har jobbat 10.5 timmar om dagen onsdag, torsdag och fredag så inte direkt nån träning de dagarna... å inte i helgen heller    Maten då? Ja, vad ska jag säga. Veckan fungerade kanonbra. Sen kom helgen... Fredagskväll inga problem, inga kolhydrater där inte. Lördagen - ½ fralla till frukost (med yoghurt å ägg bla), lunchen var köttfärsås med fullkornsspaghetti... å sallad! På kvällen blev det paj... så ganska mycket kolhydrater. Och idag blev det 1½ potatis till middagen (å liten annan mat förstås). Känns på magen för jag känner mig uppsväld igen på bara 2 dar    Men imon är det måndag, ny vecka nya tag. Ska ändå bli spännande å se på tisdag vad som har hänt med kroppen. Har det gett resultat att man skötte sig i veckan eller kommer man få sota efter slarvet i helgen?? Jaja vi får se.

Rensade i min garderob idag. Hittade mina vita byor som jag hade på mig på skolavslutingen i 9:an (!) Då satt de perfekt, hade dem på mig på en utlandssemester för 2 år sen, då satt de tajt men ändå OK. Nu fick jag på mig dem men de går inte att knäppa...  1 av mina mål blir alltså att kunna knäppa dessa byxor och att de inte ska sitta lika tajt som för 2 år sen   

Ska även kunna använda mina jenas som jag hade innan jag blev gravid med dottern... de bara ligger ju där i garderoben å ropar på mig. Så bäst att sätta fart så jag kan använda dem innan de rostar ;)

Veckan som kommer så jobbar jag inte förrän på fredag så jag ska försöka hinna med iaf 2 träningspass och 1 långpromenad. Hoppas på fint väder på tisdag så kan jag ta I i vagnen runt sjön å gå å hämta E på dagis. Det tar ca 35-40 min till dagis om man går runt sjön och ca 20 min från dagis å hem. Å på vägen hem har man +16 kilo på ståbrädan på vagnen med, borde väl ge lite resultat   

Nu blir det soffan en stund innan det är dags att sova... antar att barnen inte tar sovmorgon imon heller