Det är bara att erkänna att idag föll jag... det som inte har varit bra med denna dagen är:

En STOR portion med spaghetti (fullkorn iaf)

ketchup

hamburgedressing

glass

sorbet

MARÄNGER

chokladsås

strössel

å en näve chips...

på det kan du även lägga till 7st cigg!!!

Jaja... ska man falla får man väl göra det ordentligt då   

Sen satt jag å suckade över min yoghurt till kvällsmat men då peppade Micael å sa att det ger ju faktiskt resultat så varför ge upp nu? Ge det iaf 1-2 månader till...

Japp, det ska jag. Men då måste jag göra det ordentligt. Nåt som jag inte alltid kan påverka med barn, jobb och sjukdomar är min träning så träna får jag göra när tillfälle ges helt enkelt men jag kan påverka maten. Så ska sätta mig och göra ett matschema. Börjar med matschema för nästa vecka måndag-söndag. 1 ätardag på helgen

vilket innebär att maten ska fortfarande vara bra mat men jag får unna mig lite godis eller lite chip eller lite fika tex. Inget INGET inget godis på vardagarna för det triggar bara mitt sötsug ännu mer.

Nu blir det att kolla på I used to be fat på MTV, kan behöva all motivation just nu!

Tips på lättlagad, god och nyttig mat mottages tacksamt!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Ny vecka ny uppdatering...   17/4-12   Vikt:            69.4kg (-2.9kg)   Överarm:      26cm Midja:          66cm Mage:           79cm Rumpa:         95cm Lår:              55.5cm Över knät:    39cm Totalt:    -28.5cm ( -3.0 c...

Uppdatering. Bilder kommer nästa vecka...   10/4-12   Vikt:            69.9kg (-2.4kg)   Överarm:      26cm Midja:          66cm Mage:           80cm Rumpa:         96cm Lår:              56cm Över knät:    39.5cm Totalt:    -...

Då var de dags för ny uppdatering... Ser nu 6:an på vågen :) OCH kommer i mina sista jeans!!   Här kommer då uppdateringen:   3/4-12   Vikt:            69.9kg (-2.4kg)   Överarm:     26cm Midja:          66cm Mage:           80cm ...

Har nu gått med i aftonbladets viktklubb istället för GI. Då kan jag äta av allt men med måtta. Fler kalorier ut än in helt enkelt. Gillar det upplägget och har kört det förr. Dessutom gillar jag deras forum där man kan vara med i lite olika utmaning...

Dags för ny uppdaterin. 2 veckor sen sist... har tappat suget lite framförallt pga GI så nu går jag tillbaka till viktklubb i 4 månader till. 3 månader är det igentligen men man fick 1 månad på "köpet".   20/3-12   Vikt:           70.8kg (-1....