Då har 1 vecka gått och här kommer lite uppdatering.

 14/2-12

Vikt:           71.7kg (-0.6kg)

Överarm:     27cm

Midja:         69cm

Mage:         83cm

Rumpa:       99cm

Lår:            58cm

Över knät:  41cm

Totalt:    -11cm 

Detta är jag helnöjd med framförallt då det fuskades på lunchen igår med mcdonaldsmat   

Magen har börjat bli mycket fastare och jag tror att det är pga av plankan :)

Veckans bilder kommer här:

Kom äntligen iväg till gymet igen efter över en vecka med förkylning. Sprang på ordentligt idag och det var sååå skönt... men nu blir det duschen innan slapp i soffan. Imon jobb!

Vägde mig idag och har gått ner 0,5kg sen i måndags :) Det gör att man får ännum er motivation till att fortsätta.

Idag har frukosten bestått av naturell yoghurt med kiwi i och ett kokt ägg med majonnäs. Till detta ett litet glas juice.

Familjen ska idag äta falukorv i ugn med potatismos. Jag byter ut mitt potatismos mot blomkålsmos istället. Har hört att det ska vara väldigt gott så hoppas på det.

En liten miniuppdatering blev det. Nu är det dags att ta hand om barnen här hemma.

Tjingeling!

Gittade igår Olgas blogg, hon som är PT i Biggest Loser, och där hittade jag ett träningsprogram på 13 minuter jag som jag tyckte såg intressant ut. Med 2 barn hemma har man inte alltid tiden till att träna men 10-15 minuter kan man alltid ta sig. Körde igenom det, det var lite ansträngande men inte jättefarligt så tänkte att det här kan ju inte ge något... men jo, idag har jag världens träningsvärk i lår, rumpa, armar, mage och rygg!!! Efter bara 13 minuter!!!

Här är passer som jag följde:

Jogging                 60sek

Vila                       30sek

Armhävningar        30sek

Vila                       30sek

Maxa                    30sek

Vila                       30sek                                

Plankan                 30sek

Maxa                    30sek

Vila                      30sek

Knäböj/Upphopp   30sek

Vila                      60sek

Knäböj/Upphopp   30sek

Vila                       30sek

Maxa                    30sek

Plankan                 30sek

Vila                       30sek

Maxa                    30sek

Vila                      30sek

Armhävningar       30sek

Vila                      30sek

Jogga                  60sek

Maxa innebär att man springer så fort man nånsin kan...

Jag rekommenderar verkligen detta. Det går att göra både inomhus och utomhus. Inomhus får man ju bara springa på stället istället ;)

Kom på att jag missade att skriva in mina mått igår med så här kommer dem.

         7/2-12

Vikt:           72.3kg

Överarm:     27cm

Midja:         72cm

Mage:         86cm

Rumpa:       102cm

Lår:            59cm

Över knät:  42cm

Totalt:    +/-0cm 

Välkomna till min blogg.

Jag är 26, snart 27, år och har 2 barn, man, hus och husvagn :)

Har efter sista graviditeten (sonen är nu 11 mån) gått ner och förbi min inskrivningvikt. Det var mitt första mål med min viktnedgång. Men nu står jag still och har gjort ett bra tag. Så nu känner jag att det går inte av sig själv. JAG måste ta tag i detta, JAG måste ta kontrollen över min kropp, JAG bestämmer nu!! Så då startar jag också upp en blogg som jag, iaf just nu, är anonym i. Här kommer jag lägga upp bilder under resans gång och även vikt och mått. Framförallt gör jag detta för min egen del. Dels för att se hur kroppen förändras men också som en sporre att fortsätta. Jag började idag med GI och väntar nu på att förkylningen ska ge sig så jag även kan komma iväg till gymet igen. Är det någon som har tips på någon god GI mat så får ni gärna lämna det i en kommentar :)

Idag har det iaf blivit en promenad istället för bilen när vi skulle hämta dottern på dagis.

Jag är 170 cm lång och min första målvikt är 65 gg så får vi se om jag är nöjd där eller om jag vill ha bort några kilon till.

Startvikt (vikt idag): 72.3 kg

Så här ser min kropp ut idag...