Ny vecka ny uppdatering...

17/4-12

Vikt:            69.4kg (-2.9kg)

Överarm:      26cm

Midja:          66cm

Mage:           79cm

Rumpa:         95cm

Lår:              55.5cm

Över knät:    39cm

Totalt:    -28.5cm ( -3.0 cm sen förra veckan)

Känns som om kroppen har kommit in i en bra fas och vågenoch måtten visar neråt :9 Då har det ändå varit på sk för 2 veckor sen med massa mat och godis samt en del fika efter det med + pizza i söndags.

Köpte nya byxor denna veckan å kom i stl. 30 i midjan, visserligen strechjeans men ändå! Vet itne när jag kom i stl 30 sist så jag e lycklig :) Nu e de bara att fortsätta på samma spår.

Till frukost är det en tallrik arla jordgubbsyoghurt (1,5-2 dl) och ICAs fruktmüsli. Nån gång ibalnd blir det 1 smörgås till.

Lunch består numera av vanlig mat. Men ganska ofta så byter jag ut pasta/ris/potatis till sallad. Eller tar mindre av tex pasta och lägger till även sallad.

Mellanmål sista veckan har bestått av 1 migg vanlig yoggi yoghurt. Smidigt att ha med sig på jobbet. Hittat en ny favorit. Ananas/kokos :D

Kvällsmat blir antingen 1-2 mackor med barnen om jag är ledig. Om jag jobbat så blir det samma som frukost +1 macka.

Verkar fungera på mig. Försöker röra på mig så mycket som går på jobbet men då jag även sitter i kassan och är fast i infon så är det lite svårt. I infon försöker jag stå still så lite som möjligt. Träning blir det oftast bara 1 gång i veckan men då kör jag stenhårt. Sist ökade jag hastigheten. Så sprang konstant i 8 minuter på 10.5, rekord för min del. Funderar på att börja testa C25K (googla) på löpbandet å se om det ger resultat :)

Idag blir det en sväng till affären och biblioteket med barnen. Bilen får stanna hemma!!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Uppdatering. Bilder kommer nästa vecka...   10/4-12   Vikt:            69.9kg (-2.4kg)   Överarm:      26cm Midja:          66cm Mage:           80cm Rumpa:         96cm Lår:              56cm Över knät:    39.5cm Totalt:    -...

Då var de dags för ny uppdatering... Ser nu 6:an på vågen :) OCH kommer i mina sista jeans!!   Här kommer då uppdateringen:   3/4-12   Vikt:            69.9kg (-2.4kg)   Överarm:     26cm Midja:          66cm Mage:           80cm ...

Har nu gått med i aftonbladets viktklubb istället för GI. Då kan jag äta av allt men med måtta. Fler kalorier ut än in helt enkelt. Gillar det upplägget och har kört det förr. Dessutom gillar jag deras forum där man kan vara med i lite olika utmaning...

Dags för ny uppdaterin. 2 veckor sen sist... har tappat suget lite framförallt pga GI så nu går jag tillbaka till viktklubb i 4 månader till. 3 månader är det igentligen men man fick 1 månad på "köpet".   20/3-12   Vikt:           70.8kg (-1....

Känner att jag bara måste skriva av mig lite... vet inte vart jag ska börja bara...   Lillebror, älskade lillebror, har försökt ta livet av sig!   I förrgår fick han reda på att flickvännen hade varit otrogen. 1 gång för 3 år sen, det visste ...